Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser.

Kreatin produceres naturligt i kroppen, og er det vel nok mest veldokumenterede og effektive kosttilskud på markedet når det gælder muskelopbygning og forøgelse af styrken. Ved indtagelse af kreatintilskud øges musklernes indhold af kreatinfosfat, hvilket er med til at øge den fysiske præstation ved højintensiv træning som styrketræning, bodybuilding, sprint mm. Du kan altså øge din træningsvolumen og derved opnå større muskelmasse og styrke.

Anbefalet daglig dosis: 1 skefuld (3.0 g.).

Den anbefalede dosering bør ikke overskrides uden forudgående aftale med læge. Bør ikke indtages af børn eller gravide